Os lábios nossos de cada dia

Muitas pessoas, homens e mulheres, estão bastante preocupadas com o corpo, com os exercícios físicos que modelam e retardam o envelhecimento. Fazem grandes proezas e sacrifícios para continuarem bonitas e interessantes. A maioria delas entretanto se esquece de pequenos detalhes que fazem muita diferença se estão em desarmonia com o todo.

Os lábios são uma parte do corpo meio esquecida. Passamos um batonzinho aqui, um creminho ali, mas não dispensamos a esta área a atenção que ela exige. Cravados no rosto, os lábios são responsáveis por coisas deliciosas como o beijo e o sorriso. Em dobradinha com o olhar, eles são valioso instrumento para a expressão dos nossos sentimentos e pensamentos. Portanto, uns minutinhos de cuidados diários vão prolongar a saúde e a beleza dos nossos lábios de mel.

Sua cor vermelha é devida aos inúmeros vasos sanguíneos que os irrigam. Bordas da mucosa da boca, eles não possuem glândulas sebáceas nem sudoríparas para umedecê-los e contam apenas com a saliva e cremes hidratantes para lubrificá-los. Nossos lábios ficam expostos e sofrem se a circulação sanguínea for deficiente.

Uma boa dica é a escovação e a ginástica facial. Há exercícios fáceis que podem ser feitos enquanto tomamos banho ou navegamos na internet. O importante é reservar um pedacinho do nosso tempo, duas ou três vezes na semana, para cuidar dos lábios. O melhor mesmo seria fazê-los todos os dias.
Para a ginástica facial, vocês encontrarão vasto material no Youtube. Logo nos primeiros exercícios perceberão a diferença, porque todos os músculos que auxiliam os movimentos dos lábios são trabalhados e irrigados.

Eu aconselho uma escova de dente macia para a escovação dos lábios. Pela manhã, antes de lavarem o rosto, façam movimentos circulares´com a escova sobre os lábios e toda a região que os envolve. No primeiro dia vai fazer cócegas ou espetar um pouco, mas logo os lábios estarão acostumados e muito satisfeitos com este carinho.

Após lavar o rosto para retirar as células mortas, a manteiga de cacau deve ser aplicada com movimentos circulares contínuos e suaves dos dedos. O azeite de oliva também é recomendado.

Agora, um sorriso nos lábios é um bom começo de um dia que promete.

Café da manhã na medida

Um bom café da manhã significa repor os nutrientes e a energia que gastamos durante a noite para que tenhamos disposição para realizar as tarefas diárias. Quem pula a principal refeição do dia costuma ficar mais irritado, sem energia e desconcentrado, além de comer em maior quantidade ao longo do dia.

Mas quais os ingredientes do café da manhã ideal?

O desjejum saudável é aquele com porções balanceadas de carboidratos, fibras e proteínas. As fibras são importantes para o funcionamento intestinal, controle de colesterol e para a glicemia. Dê preferencia aos produtos integrais. Substituir o tradicional pão francês pelo pão integral é uma ótima opção para essa refeição, assim como as frutas.

O ideal é fazer essa refeição com calma. Mas se não há jeito, o importante é não ficar em jejum. Vale ter sempre à mão barras de cereais, frutas, iogurtes e biscoitos integrais.

Nunca deixe de deliciar-se com um bom café da manhã alegando falta de tempo, porque se você não achar tempo agora para cuidar da sua saúde, depois necessitará de tempo para cuidar da sua doença.

O sol faz bem em doses certas

A corrida para o bronzeado perfeito já começou e todos nós sabemos que o protetor solar é essencial para se obter um bronzeado saudável. Mas você sabe usar o produto de maneira correta e em quantidade adequada para obter uma boa proteção?

O ideal é usar um filtro solar com FPS (Fator de Proteção Solar) a partir de 30, com reaplicações a cada duas horas ou quando houver exposição à água ou suor excessivo.

Outro ponto é importante é saber aplicar o filtro de maneira correta, ao aplicar uma quantidade de filtro solar inferior a indicada pelo FDA (Food and Drug Administration), o fator de proteção é reduzido. O FDA recomenda a aplicação de 2mg de protetor por centímetro quadrado de pele, o equivalente a uma colher de chá para o tronco, uma para as costas, meia colher de chá para cada braço, uma para cada perna e meia para o rosto.

Para manter a cor dourada por um longo tempo. Hidrate a pele sempre! Use cremes e óleos refrescantes que ajudam a pele a recuperar a quantidade necessária de água evitando que descasque ou resseque.

É importante evitar exposição prolongada ao sol, sobretudo no período entre 10h e 16h. Vale lembrar que o uso de protetor deve ser diário, independente do horário, da estação do ano ou da cor da pele.

Com o verão chegando, está na hora de se cuidar!

A cultura milenar da massagem

"No oriente a massagem faz parte do dia adia e dos tratamentos médicos sendo beneficiadas pessoas de todas as idades. Na cultura ocidental infelizmente, durante muito tempo a imagem foi distorcida ficando restrita aos esportes. De uns anos para cá, principalmente quando passamos a conviver com o estresse globalizado, as pessoas estão descobrindo o valor dos diversos segmentos das massagens: sueca, shiatsu, reflexologia e etc.

O ponto de partida da massagem é a empatia do terapeuta. Deve antes de tudo ser uma pessoa pronta a ajudar o cliente transferindo confiança e energia positiva assim como deveria ser todo profissional de saúde. A massagem não terá nenhum valor se o terapeuta não se colocar no lugar do cliente. Como eu gostaria de estar recebendo essa massagem agora?

A arte de curar através das mãos não é nova. No início do século V a.C. Hipócrates, considerado pai da Medicina, em suas escritas deixou claro que o médico precisa ter muitos conhecimentos, entre eles o da massagem. Hoje a Medicina moderna trabalha com especialistas em cardiologia, ortopedia e etc. Entretanto, só não dá, de sã consciência, para negar o valor da massagem como coadjuvante no tratamento médico aliviando as tensões.

Vários povos da antiguidade, sempre de uma forma ou de outra foram adeptos à massagem especialmente os romanos. Entretanto, durante a Idade Média, depois da queda do império romano, houve uma regressão das coisas do corpo, da própria educação física em função da ascensão do cristianismo onde o culto ao corpo era um verdadeiro pecado, também chamado por alguns autores de "Idade das Trevas"."

Vinicius Maldini

Dia da criança interior

O Studio Masazh lança, paralelamente ao Dia da Criança, o Dia da Criança Interior com o objetivo de provar que não é preciso ser baixinho na aparência para viver de alegria, prazer, saúde e despreocupação.

Do dia 8 ao dia 20 de outubro, estaremos promovendo o Pacotinho de Outubro para crianças de 0 a 100 anos que acreditam ser possível trazer para a vida cotidiana as cores e o calor da primavera.

Então, antes ou depois do feriadão, aproveitem a folga para relaxar e retomar o dia-a-dia com mais disposição e coragem.

Massagem com manteiga de cacau e cristais

Além de ter um efeito hidratante, nutriente, antiidade e protetor para a pele, a manteiga de cacau deixa o corpo mais quente, potencializando assim o relaxamento e os benefícios da massagem.

Na Itália, a massagem com esta manteiga é conhecida como “Il massaggio del sorriso” graças ao perfume do chocolate que provoca a produção de endorfina, substância que melhora o humor e aumenta a sensação de bem-estar.

Como se não bastasse, a manteiga de cacau intensifica a ação de outra substância chamada teobromina, da família da cafeína, que age sobre a circulação veno-linfática e também sobre o sistema nervoso.

Agora, dá para imaginar tudo isso associado ao trabalho dos cristais, a meia-luz com o auxílio de uma música relaxante?

Só de pensar, o corpo se descontrai, pois os cristais ajudam a reduzir o estresse, a tensão e o cansaço, estimulando o metabolismo e a circulação. Uma boa massagem com estas pedras semipreciosas atenua as tensões musculares e elimina mais facilmente as toxinas do organismo.

A combinação cacau e cristais reequilibra o fluxo de energia positiva, possibilitando a sintonia entre corpo e mente. No campo psicológico, esta dupla dinâmica nos permite uma leve associação ao calor materno e nos convida a uma prazerosa viagem através de nossas emoções agradáveis, reconfortantes e positivas.

Entretanto, diferentemente do que se possamos imaginar, depois desta massagem estaremos ativos e revitalizados, prontos para encarar qualquer desafio, porque nosso organismo estará em perfeita sintonia com a força emocional, mental e espiritual que compõe nosso ser.

O Studio Masazh cada vez mais próximo de você

Um dos grandes objetivos do nosso trabalho é tornar as terapias corporais e faciais acessíveis a todos como nos países de primeiro mundo. Queremos tirar a prática da massagem das novelas e das camadas privilegiadas da sociedade e trazer para a realidade de pessoas comuns como eu e você.

A massagem não é apenas um instrumento de relaxamento, embora relaxe muito um corpo cansado e uma alma estressada na busca de soluções para tantos problemas que batem à nossa porta. A massagem é  também uma maneira agradável de prevenir e curar doenças ligadas à vida cotidiana.

Por isto, o Studio Masazh, ainda em clima de festa de aniversário, criou mais uma promoção imperdível. É ficar de olho no prazo de validade da promoção, fechar os olhos e aproveitar!

O Studio Masazh vai à sua residência, empresa, albergue, hotel, condomínio e  participa de eventos em geral

O Studio Masazh entre os campeões do mundo

O Studio Masazh esteve presente em um dos maiores e mais importantes eventos de esporte do Rio de Janeiro. Realizado entre os dias 11 e 16 de setembro, com a presença de 150 atletas de mais de 15 países, O Rio Bodyboarding International 2012 marcou a volta do mundial à cidade depois de uma espera de 12 anos.

Instalado na praia de Copacabana, famosa pelo Réveillon mais bombado do planeta, o Circuito Mundial distribuiu prêmios de U$ 75.0000,00 entre os participantes. O grande vencedor no masculino foi o marroquino Brahim Iddouch e entre as mulheres, a bodyboarder Isabella Sousa derrotou a atual campeã do mundo, a espanhola Eunate Aguirre, e se aproximou do bicampeonato mundial.

O evento foi muito bem-organizado e cheio de boas vibrações. Na tenda montada para as massagens do Studio Masazh passaram cerca de 50 pessoas entre atletas e organizadores.

O trabalho realizado pelo profissional do Studio Masazh tinha como objetivo relaxar o atleta que enfrentaria seus adversários em um mar que reservava surpresas e soltar a musculatura depois da batalha travada entre as pranchas voadoras.

Infelizmente, o Brasil não é um país que reconhece a importância da massagem na preparação e recuperação dos atletas. Entre todos os participantes que se submeteram à massagem, muitos, principalmente os iniciantes, nunca receberam massagem e outros admitiram que recebem massagens esporádicas, quando os eventos oferecem este benefício aos atletas.

O bodyboarder Francirley Ferreira, patrocinado pelo Studio Masazh, não chegou à final do mundial, mas passou pela tenda do Studio para a sessão de massagem que já faz parte de sua rotina de treinos.

Francirley, no entanto, venceu a 3ª Etapa do Circuito Regional de Bodyboarding UBCS Pro, em Atafona, São João da Barra, norte-fluminense e é uma das grandes promessas do bodyboarding brasileiro.

A massagem na visão budista

"Cada um de nós tem de ser seu próprio médico, não apenas para o corpo, mas também para a mente. Depois de identificarmos as toxinas, podemos tentar expeli-las. Um modo de fazê-lo é beber muita água. Outro é a MASSAGEM: fazer o sangue chegar aonde estão as toxinas, a fim de que possa levá-las embora. Um terceiro método é inspirar profundamente ar fresco e puro. Isto leva mais oxigênio ao sangue e ajuda a expelir as toxinas de nosso corpo. Existem mecanismos no nosso corpo que tentam neutralizar e expelir essas substâncias, mas nosso corpo pode estar muito fraco para fazer o trabalho sozinho."

(Do livro “Os cinco treinamentos para a mente alerta” – Thich Nhat Hanh)

Pedras quentes para um relaxamento profundo

Ficar em forma com a ajuda de terra e fogo, desfrutando de um antigo método de relaxamento dos índios americanos é o elemento chave da terapia de Pedras Quentes, uma prática de massagem surgida no Arizona e espalhada pelo mundo, de acordo com estudiosos.

Um momento mágico e curativo, asseguram os cientistas desta arte milenar,  que promove um crescente estado de relaxamento absoluto e de alívio para quem sofre de problemas graves de saúde, como artrite e reumatismo ou simplesmente para quem quer se livrar do estresse cotidiano.

Basta deitar-se sobre uma maca, coberta por lençóis e toalhas brancos, macios e limpos e deixar o corpo em alinhamento perfeito para permitir que as pedras percorram curvas e  caminhos musculares e arteriais sem obstáculo.

Aromas agradáveis, cromoterapia, de acordo com a demanda do cliente e seu estado de ânimo  e  música apropriada  arrastam o espírito em viagens astrais , enquanto o corpo é beneficiado pela massagem das pedras.

Neste primeiro momento, o organismo reconhece o ambiente e a combinação de elementos ali existentes como desejados e necessários e se entrega ao trabalho que promete um passeio agradável ao paraíso.

Nesta hora, após verificar que o cliente se sente muito à vontade e confiante, o terapeuta começa o trabalho de deslizamento com as pedras com o auxílio de óleos ou manteigas pré-aquecidos para que a musculatura perca a tensão e a rigidez mais resistentes.

Assim, enquanto a música, a aromaterapia e a luz ambiente exercem seus poderes mágicos , as pedras percorrem cada milímetro do corpo do cliente procurando pontos onde angústias, dores, sentimentos nocivos e padrões mentais desequilibrantes se acumulam . Paralelamente, elegem pontos, os chamados Chacras, onde se posicionam para fazer a energia curativa circular pelo organismo e fornecer a dose exata de que o cliente precisa para realizar a autocura.

A partir daí, os poros, as artérias  e as veias se dilatam para nutrir as células e  eliminar as toxinas acumuladas pelas descargas energéticas de uma mente em desalinho. No auge do trabalho, o corpo, a alma e os elementos auxiliares formam uma espécie de orquestra, em que os acordes, arranjos e melodias espalham bem-estar, beleza e harmonia pelos quatro cantos do ambiente terapêutico, do qual o cliente é parte integrante.

A massagem desportiva é muito mais que um relaxamento

A massagem desportiva, aquela à qual os atletas se submetem, ou deveriam se submeter, após uma corrida, não é só de eficácia ou alívio momentâneos para os músculos cansados depois de um grande esforço. Esta manipulação pós-treino aporta um efetivo benefício, especialmente após um esforço prolongado, a ponto de substituir em alguns casos, os analgésicos e anti-inflamatórios. Este é o resultado de um estudo conduzido pela Universidade McMaster de Hamilton, Canadá, publicada na revista científica “Science Translation Medicine”.

Analisando amostras de tecido musculares retiradas do quadríceps de onze voluntários submetidos à massagem terapêutica, depois de intenso exercício esportivo, os cientistas descobriram que as manobras da massagem reduzem a produção de citocina, responsável pela estimulação e denúncia do processo inflamatório.

A massagem acelera o metabolismo dos tecidos, facilitando  a recuperação dos estiramentos do tecido, a absorção de edemas e alivia processos inflamatórios  como a dor na virilha, a lombalgia e a tendinite a que os atletas estão sujeitos.

Para um simples cansaço muscular, uma massagem esportiva ou drenante é suficiente para ajudar a eliminação das toxinas produzidas durante o esforço físico e deixar o participante preparado para um novo desafio.

Massagem relaxante e Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu é uma antiga prática  japonesa  para a harmonização da energia vital do corpo, da mente e do espírito, redescoberta no início do século XX por  Jiro Murai  e trazida para o ocidente por Mary Burmeister.

Literalmente traduzida como  “Arte do Criador através da pessoa de compaixão”, esta arte da felicidade, como dizia Mary, emprega 26 travas de segurança  de energia ao longo de uma rede de caminhos energéticos que alimentam a vida dentro do corpo.  Quando uma ou mais destas fechaduras de segurança de energia  ficam bloqueadas, uma ruptura energética ocorre resultando em desarmonia  destes fluxos energéticos e a pessoa adoece.

A aplicação de Shin Jin Jyutsu através de leve pressão sobre áreas onde a energia se concentra traz equilíbrio, alivía a tensão profunda e restaura o fluxo harmonioso ao longo das vias energéticas.

Eu combino a massagem relaxante com esta prática, com toques  suaves, mas poderosos, depois de fazer uma leitura da energia vital do meu cliente. O tratamento consiste  em fazer pulsar a energia  através do seu corpo e despertar sua capacidade de cura natural para  dissolver o stress, estimular a vitalidade e o bem-estar, além de facilitar a concentração e aumentar a disposição no dia-a-dia.

Nos dedos temos pontos importantes e representantes dos 12 fluxos de função dos órgãos  e podemos usá-los para um tratamento de emergência. A mão direita representa o "aqui agora" e a mão esquerda o "passado". Os dedos contam nossa história de vida.

Sem estresse em casa ou no trabalho

Quer fazer massagem de graça e sem sair do seu conforto? Leve a nossa proposta de trabalho para sua empresa ou condomínio e ganhe duas massagens integrais que incluem massagem corporal relaxante, limpeza de pele, massagem facial, máscara e hidratação. Com uma boa equipe e muita energia transformadora, o Studio Masazh mergulha de cabeça nesta ideia inovadora de primeiro mundo, pensando na segurança e comodidade dos nossos clientes. Mais um presentão de aniversário do Studio para você. Vamos conversar?

Um olhar holístico

"A cura da parte não deveria ser tentada sem o tratamento do todo. Nenhuma tentativa deveria ser feita para curar o corpo sem a alma e, para que a cabeça e o corpo sejam saudáveis, deve-se começar pela cura da mente, pois este é o grande erro de nossos dias no tratamento do corpo humano, em que os médicos separam primeiro a alma do corpo."
(Platão - 428/347 a.c.)

No aniversário do Studio Masazh, quem ganha é você

Se você olhar com atenção para a logo do Studio Masazh vai perceber que o M representa, além do nome Masazh, o símbolo do signo de virgem. Isto porque a nossa empresa nasceu concretamente há um ano, exatamente no dia 12 de setembro de 2011.

Para comemorar esta data tão importante para nós, principalmente porque ela nos lembra o quanto é importante lutar e persistir para que nossos objetivos sejam atingidos, o Studio Masazh dará um presente muito especial para os clientes que fecharem nossos pacotes especiais para o mês de setembro.

Estamos preparando velas aromatizadas e cromoterapêuticas de acordo com o perfil do nosso cliente e com as cores e aromas do seu signo astrológico, com pequenos cristais energizados. As velas serão rústicas, sem grande valor comercial, pois serão preparadas pela equipe esotérica do Studio, mas a vibração que elas terão não tem preço.

Além deste presente com características curativas, os clientes que fecharem qualquer um dos nossos pacotes entre os dias 1° e 12 de setembro, participarão de um sorteio que dará direito a uma sessão de terapia corporal integral, que inclui massagem relaxante e limpeza, massagem e hidratação facial.

Então, a sorte foi lançada e você pode ser o vencedor! Aproveite!

O poder da massagem

Pesquisas dizem que massagem é melhor do que remédio para dor nas costas

Cientistas americanos revelaram após uma pesquisa realizada em Seatthe, EUA, com mais de 400 pacientes de meia idade, a maioria mulheres e com dores crônicas na coluna, que todos aqueles que receberam massagens estavam mais ativos e bem mais dispostos ao trabalho que aqueles que faziam apenas uso de medicamentos ou se submetiam a outras formas de terapia física. Os pacientes tiveram sessões de massagem relaxante e massagem estrutural que consiste na manipulação especifica dos músculos das costas e ligamentos.

O diretor do instituto que realizou a pesquisa, Dr. Daniel Cherkin, disse que esperava que a massagem estrutural superasse os resultados favoráveis da massagem relaxante, o que não foi o caso. “Eu achei que a massagem estrutural seria pelo menos um pouco melhor, e não é esse o caso. Se você está tendo problemas nas costas de maneira continua mesmo tendo utilizado medicamentos, a massagem de um modo geral pode ser uma boa indicação. Acho que os resultados são bem fortes”, afirmou.

Dos que receberam um ou outro tipo de massagem durante as 10 semanas de pesquisa, 78 disseram que as dores haviam melhorado bastante ou sumido contra 5 do outro grupo.

Os pacientes dos dois grupos de massagem que estavam menos propensos a ficar na cama participaram com mais disposição das atividades propostas que aqueles do grupo que foram apenas medicados.

Cherkin esclareceu que uma grande vantagem é que a massagem é relativamente segura. Um em 10 pacientes sentiu dor durante ou depois da massagem, porém disseram que era uma “dor boa”, afirmou. “Um bom massagista vai estar em sintonia com o seu cliente e saber lidar com a sua dor”.

O ponto questionável da pesquisa é que como sabiam que o outro grupo recebia massagem, os pacientes que foram só medicados poderiam ter se sentindo desapontados ou excluídos, respondendo com mais dor ao tratamento, disse o Dr. Roberto Duarte, diretor do Centro de tratamento de dor de cabeça de Manhasset, N.Y. “Eu acho que a massagem pode ser útil para pacientes com dores nas costas como terapia complementar, concluiu.

O espaço das trocas

Após passar por muitas fases, boas e ruins, avanços e retrocessos, o Studio Masazh tem muito o que comemorar neste seu primeiro ano de existência no Brasil.

Por ter crescido forte e com  as raízes bem fincadas na realidade brasileira das necessidades e carências humanas, seus frutos são nutritivos, coloridos e a colheita nos promete vida longa.

Para reunir tantos projetos, sonhos e oportunidades de crescimento para outros profissionais que acreditam  que o impossível é possível, estamos criando este blog para falarmos um pouco de tudo isso e abrir espaço para que o nosso cliente manifeste sua opinião e nos ajude a melhorar a nossa concepção de tratamento e cura para que todos nós sejamos beneficiados.